11 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

Belakangan ini Daun Sirsak dan Kulit Manggis sedang populer dalam dunia kesehatan. Hal ini tidak lepas dari peran keduanya dalam dunia pengobatan.
Daun Sirsak saat ini dikenal sebagai antikanker alami. Ini dikarenakan beberapa senyawa yang terkandung didalamnya. Adapun 11 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Adalah sebagai berikut :

1. Menyembuhkan Asam Urat

Asam Urat biasanya menyerang para pria berusia lanjut. Namun tidak menutup kemungkinan, wanita dan pria muda juga bisa terkena penyakit ini. Untuk mengobatinya bisa dengan menggunakan daun sirsak. Caranya : Rebus 10 lembar daun sirsak yang sudah tua namun masih berwarna hijau (bukan kecoklatan apalagi kering) dengan air sebanyak 1 gelas sampai mendidih. Minum ramuan ini selagi hangat dua kali sehari.

2. Mengatasi Diabetes

Daun sirsak juga bermanfaat untuk mengatasi Diabetes. Kadar gula darah yang tingi di dalam tubuh bisa di netralisir dengan meminum air rebusan dari daun sirsak.

3. Mengobati Kanker

Daun sirsak disebut-sebut memiliki kekuatan 100 kali kemoterapi untuk melawan kanker.
Caranya : siapkan 10 lembar daun sirsak yang sudah tua namun masih berwarna hijau. Rebus dengan 3 gelas air hingga menyisakan 1 gelas. Minum dua kali sehari selama dua minggu.
Daun Sirsak ini dapat digunakan sebagai kemoterapi, bahkan lebih berkhasiat karena hanya membunuh sel-sel yang tumbuh tidak normal dan membiarkan sel yang tumbuh normal.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi merupakan keadaan yang berbahaya, karena dapat mengundang kondisi dan penyakit lainnya yang lebih berbahaya, misalnya stroke. Untuk menurunkan tekanan darah, anda bisa meminum air rebusan daun sirsak.

5. Obat Asma Dan Sesak Napas

Siapkan 7 lembar daun sirsak yang dibuat sarang oleh semut rang-rang. Kemudian remas dan tampung airnya hingga mencapai kurang lebih setengah gelas. Minum tiap pagi sampai penyakit anda sembuh.

6. Mengobati Bisul

Ambil beberapa daun sirsak yang masih muda sebanyak 5 sampai 10 helai, lalu tempelkan di tempat yang terkena bisul. Lakukan sampai bisul mengering.

7. Obat Batuk Ringan

Siapkan 7 lembar daun sirsak muda, remas dan tampung airnya. Minum setiap pagi sebelum makan.

8.Mengobati Sakit Pinggang

Daun sirsak juga bermanfaat untuk mengobati sakit pinggang.
Caranya : Sediakan 20 lembar daun sirsak. kemudian rebus dengan 5 gelas air hingga tersisa tinggal 3 gelas. Minum sehari sekali sebanyak 3/4 gelas.

9. Mengobati Eksim Dan rematik

Remukan beberapa lembar daun sirsak sampai halus, lalu letakan atau tempelkan dibagian yang sakit. Lakukan secara rutin dan teratur.

10. Mengobati Wasir

Penderita wasir harus menghindari makanan pedas dan asam, karena kedua jenis makanan tersebut bisa menjadi pemicu munculnya wasir. Namun, selain itu pengobatan dari dalam perlu juga dilakukan. Salah satu obat tradisional untuk mengatasi wasir adalah daun sirsak. Rebus 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air hingga airnya tersisa 1 gelas. Minum air rebusan sehari sekali dan lakukan secara rutin dan teratur.

11. Menghilangkan Kutu Rambut

Sekarang memang sudah ada produk untuk membasmi kutu rambut yang dibuat oleh pabrik dengan menggunakan bahan kimiawi. Tapi, jika ada bahan alami untuk membasminya, kenapa tidak dicoba?
Daun sirsak adalah salah satunya. Caranya : rebus beberapa lembar daun sirsak yang sudah tua, lalu air rebusannya gunakan untuk keramas, lakukan secara rutin dan teratur.

Demikian 11 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan. Memang pengobatan secara alami membutuhkan waktu yang tidak sebentar dan juga kesabaran. Akan tetapi, pengobatan secara alami jauh dai efek samping yang akan ditimbulkan.

Read More

Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh

Puasa selain salah satu kewajiban umat muslim, ternyata bermanfaat juga bagi kesehatan tubuh kita. Apa saja Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh berikut ulasannya :

1. Meningkatkan Kemampuan Otak

 Puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak. Penurunan jumlah hormon kortisol pada saat berpuasa yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dapat membuat seseorang menurunkan tingkat stres.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung Dan Pembuluh Darah

Sakit Jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan. Berpuasa mempunyai dampak yang bagus untuk jantung. Ketika berpuasa, tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Penurunan Berat Badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa. Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab, menyimpulkan bahwa orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi resiko terserang penyakit jantung atau stroke. Terlebih lagi jika mengikuti program diet sehat, tingkat kolesterol pun dapat diturunkan dengan mudah.

4. Dapat Berpikir Lebih Tajam Dan Lebih Kreatif

Puasa dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan melambat. Menurut sebuah penelitian, pikiran yang melambat dapat membuatnya bekerja lebih tajam. Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yang wajar, apabila rasa lapar memaksa untuk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.

5. Mengurangi Kebiasaan Buruk

Berpuasa merupakan salah satu cara yang tepat untuk mengubah kebiasaan buruk atau gaya hidup tidak sehat. Selama berpuasa, berarti dapat mengurangi kebiasaan buruk seperti merokok makan yang berlebihan dan lain-lain.

6. Mengontrol Berat Badan

Berpuasa dapat menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yang berlebihan untuk menurunkan berat badan. Dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengkonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.

7. Menyehatkan Ginjal

Ginjal berfungsi sebagai saringan zat yang berbahaya dari apa yang kita makan atau minum. Fungsi ginjal akan maksimal apabila kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan berkurangnya asupan air pada saat menjalankan puasa, target untuk mencapai kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai, sehingga pada akhirnya akan berdampak baik untuk kesehatan ginjal.

8. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Puasa juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun dalam tubuh yang menumpuk atau mendetoksifikasi selama berpuasa.

9. Mencegah Diabetes

Diabetes dapat disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Dengan berpuasa, konsumsi gula dan makanan yang berlemak dapat terkontrol, sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

10. Menyerap Banyak Nutrisi

Metabolisme akan menjadi lebih efisien ketika berpuasa. Berarti jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan menjadi semakin besar. hal ini dikarenakan terjadinya peningkatan hormon adiponectin yang di produksi oleh kombinasi antara puasa dengan sahur, sehingga memungkinkan untuk menyerap lebih banyak nutrisi.

11. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pada saat berpuasa tubuh akan lemas, yang menurut beberapa orang akan menjadi lebih mudah sakit. hal ini salah dan ternyata puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika berpuasa, maka akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dalam tubuh. Hal ini dapat memberikan pengaruh yang besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan dari berbagai virus.

12. Mengatasi Sakit Sendi Atau Encok

Dengan berpuasa secara teratur dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang pada akhirnya akan membuat sakit encok sedikit demi sedikit menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menyimpulkan, bahwa ada korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral atau sel pembasmi bakteri dengan membaiknya radang sendi atau penyebab encok itu sendiri.

Demikian Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, dengan berpuasa dibulan Ramadhan atau melaksanakan puasa senin, kamis. Insya Allah tubuh kita akan menjadi lebih sehat.

Read More

Khasiat Akar Alang-Alang

Akar Alang-alang atau Imperata cylindrica (L) Beav, family: Poaceae (Gramineae) adalah tumbuhan yang bisa ditemukan hampir di semua tempat. Termasuk tumbuhan liar, karena bisa ditemukan di hutan, ladang, lapangan rumput atau sisi jalan yang mendapat sinar matahari. Ciri khusus tanaman yang berasal dari Afrika ini akarnya merayap dalam tanah, bersisik, tinggi mencapai 0,5-1,5 m dengan batang yang beruas dan bulat. Jika berbunga warnanya putih mudah diterbangkan angin, daunnya tunggal berbentuk pita dengan panjang sekitar 80 cm. Kita harus hati-hati, karena permukaan dan tepi daunnya yang kasar bisa melukai tangan. Akarnya terasa manis, kadang juga pahit karena mengandung asam kersik, damar dan logam alkali.

Orang Dayak di Kalbar mengenal baik khasiat akar alang alang. "Orang Kalis menggunakannya untuk mengobati kencing manis". Di Kalimantan tumbuhan ini dikenal dengan nama halalang atau tingen, dimana dipercaya dapat mengobati penyakit seperti menurunkan panas, kencing manis, menghentikan pendarahan, penyakit ginjal, pembersih darah, radang usus buntu, pelembut kulit atau sekedar untuk menghilangkan haus.

Adapun Khasiat Akar Alang-Alang sebagai berikut :

1. Untuk Mengobati Radang Usus Buntu/Melembutkan Kulit/Membersihkan Darah

• Siapkan 1/4 Genggam akar alang-alang segar
• 1 potong akar pulai  pandak sepanjang 8 cm
• 1 kepal umbi bidara upas
• 6 lembar daun tapak liman
• 6 le,bar daun kaki kuda
• 1/2 ons gula enau

Semua bahan dicuci, direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa separuh, dinginkan, kemudian saring. Minumlah hasil rebusan tadi sehari 3 kali sebanyak 1/2 gelas.

2. Untuk Mengobati Batu Ginjal

• Siapkan 1 genggam akar alang-alang
• 1 potong kunyit seukuran jempol
• 10 lembar sambiloto (empedu tanah)
• 1 genggam tapak kuda (pegagan)

Cuci semua bahan, lalu rebus dengan 4 gelas air bersih hingga separuhnya, dinginkan, kemudian saring. Minumlah hasil rebusan tadi 3 kali sehari.
"Akan lebih efektif, jika minum ramuan hingga luruh kencing.

Itulah Khasiat Akar Alang-Alang yang didapatkan dari beberapa referensi. Silahkan mencoba pengobatan alternatif yang murah meriah ini, semoga bisa membantu dan bermanfaat. Terimakasih...

Read More

Bahaya Pemanis Buatan Bagi Kesehatan

Kesehatan - Di zaman sekarang yang serba modern ini, kita harus selektif dalam memilih makanan dan minuman, karena hampir sebagian besar produk makanan dan minuman yang dibuat oleh pabrikan maupun pedagang keliling menggunakan bahan pemanis buatan dengan alasan untuk menekan modal produksi. Bahkan belakangan ini banyak produk yang menyatakan dirinya sebagai produk yang tidak menggunakan komposisi gula atau yang sering kita dengar dengan istilah "Sugar Free".

Sebagai konsumen kita harus jeli membedakan mana produk yang benar-benar Sugar Free atau Sugar Free abal-abal yaitu sutu produk yang tidak menggunakan gula, tetapi menggunakan bahan pemanis buatan. Pemanis buatan ini justru tidak kalah berbahayanya dengan gula jika dikonsumsi secara berlebihan. Adapun Bahaya Pemanis Buatan Bagi Kesehatan adalah sebagai berikut :

1. Peningkatan Berat Badan

Pemanis bebas gula seperti sakarin, aspartam, siklamat, sukralosa dan lainnya, sebenarnya justru malah meningkatkan hasrat makan secara berlebihan dengan membingungkan otak. Para ilmuwan telah menemukan bahwa otak bereaksi secara berbeda terhadap pemanis buatan dan gula pasir. Setelah mengkonsumsi pemanis buatan, otak manusia akan menafsirkan rasa manis secara berbeda, menyebabkan reaksi yang juga berbeda.

Otak biasanya menafsirkan rasa manis dengan kadar kalori untuk membantu mengatur asupan energi. Misalnya ketika kita sedang berpuasa, otak akan memotivasi kita untuk berbuka dengan yang manis-manis karena memiliki kalori yang diperlukan tubuh. Dalam kasus soda diet, ternyata rasa manis tidak terkait dengan kalori. Hal ini membuat otak bingung dan merasa "Tertipu". Setelah tertipu, sensor manis otak tidak lagi dijadikan alat ukur yang dapat diandalkan untuk mengatur konsumsi energi. Otak akan mengabaikan rasa manis dalam memprediksi kandungan energi dari makanan.

Sebuah penelitian pernah menyebutkan bahwa mengkonsumsi bahan pemanis buatan dalam minuman bisa meningkatkan berat badan dalam jangka panjang. Semakin tinggi minuman dengan pemanis buatan marak dijual dipasaran, maka semakin tinggi pula kasus obesitas yang dialami oleh masyarakat.

2. Sindrom Metabolisme

Sudah banyak penelitian yang mengaitkan antara konsumsi soda diet dan resiko sindrom metabolisme. Sindrom tersebut memiliki gejala hipertensi, kadar gula tinggi, lemak dipinggang dan kadar kolesterol yang tidak stabil.

3. Diabetes Tipe 2

Penelitian dari eropa memaparkan, bahwa resiko diabetes tipe 2 meningkat dua kali lipat lebih tinggi akibat mengkonsumsi minuman yang mengandung pemanis buatan. Bahkan hanya dengan mengkonsumsi sehari sekali saja minuman tersebut, bisa mengakibatkan resiko terkena Diabetes Tipe 2.

4. Hipertensi Dan Penyakit Kardiovaskular

Dan bahaya yang keempat dari Pemanis Buatan Bagi kesehatan adalah meningkatnya resiko Hipertensi dan penyakit Kardiovaskular, khususnya bagi wanita.

Itulah sedikit informasi dari saya tentang berbagai resiko Pemanis Buatan Bagi Kesehatan kita. Maka dari itu, sebaiknya mulai sekarang kita harus kurangi atau hindari makanan serta minuman yang mengandung bahan pemanis buatan. Terimakasih sudah berkunjung di blog saya, semoga artikel ini bisa bermanfaat.

Read More

Cara Merawat Wajah

Kesehatan - Wajah yang kusam, kering dan berminyak terkadang bisa menjadi hal yang menyebalkan. Bagaimana tidak, wajah berminyak dan kering bisa membuat kepercayaan diri seseorang berkurang. Ya, bagaimanapun juga wajah merupakan pusat utama jati diri seseorang.

Dalam merawat wajah tentunya kita harus berhati hati, terlebih lagi jika wajah kita sensitif, biasanya akan mudah terkena jerawat, jadi ada baiknya kalau sebelum membasuh muka, tangan dibersihkan dahulu, dan perlu diingat, kita juga jangan sembarangan membeli produk Perawatan Wajah, belilah produk yang sudah terbukti bagus, asli dan pastinya cocok dengan jenis kulit wajah kita.

Perawatan Wajah merupakan hal yang cukup penting demi meningkatkan rasa kepercayaan diri. Apabila wajah kusam bisa membuat kecantikan berkurang, begitu pula dengan kepercayaan dirinya. Pada artikel ini saya sudah merangkum beberapa tips Cara Merawat Wajah dari berbagai referensi. Berikut ulasannya :

Cara Merawat Wajah

1. Dengan Memanfaatkan Jeruk Nipis
Jeruk Nipis mempunyai kandungan vitamin C dan anti oksidan yang bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori, menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah. Caranya : Belah jeruk nipis menjadi dua bagian, peras dan ambil airnya, lalu oleskan pada kulit wajah secara merata. Diamkan selama 10-20 menit, kemudian cucilah wajah dengan air hangat, lalu lanjutkan membasuh wajah dengan air dingin.

2. Dengan Menggunakan Tomat
Tomat kaya akan anti oksidan yang dapat membantu mengatasi iritasi pada kulit akiubat sinar matahari, mengurangi atau menghilangkan komedo dan mencerahkan warna kulit wajah. Caranya : Haluskan tomat, campur dengan  1 sendok madu, lalu oleskan pada wajah, diamkan selama 15 menit, kemudian basuhlah wajah dengan air hangat.

3. Dengan Masker Alpukat
Alpukat berfungsi baik untuk menjaga kelembaban dan memberi asupan nutrisi, serta menghaluskan kulit muka. Hal ini karena alpukat mengandung vitamin C dan vitamin E. Membuat masker alpukat sangat mudah, caranya  : Haluskan daging buah alpukat, bisa dengansendok atau bisa juga dengan blender, setelah halus oleskan pada bagian wajah, diamkan selam 15 menit, lalu basuh dengan air hangat.

4. Menggunakan Pelembab
Kulit kering dan berminyak adalah kulit yang kurang mendapatkan air, sehingga kelembabannya menjadi tidak seimbang. Kosmetik dengan jenis pelembab akan sangat membantu untuk menarik kelembaban yang berada diluar jaringan kulit. Namun, menggunakan pelembab yang tidak cocok dengan kulit dan pemakaian yang berlebihan akan berpotensi membuat masalah timbulnya jerawat. Pilihlah pelembab dengan moisturizer yang baik dan cocok bagi kulit.

5. Perawatan Wajah Di Malam Hari
Melakukan perawatan wajah dimalam hari tidak kalah penting untuk dilakukan.  Gunakan serum dan krim malam, setelah membersihkan wajah. Serum bermanfaat untuk memberikan nutrisi pada kulit, sedangkan krim malam berfungsi untuk meregenerasi kulit lebih cepat saat kulit istirahat. Aktifitas sehari-hari yang berlebihan sering membuat kita lupa, bahwa wajah kita juga memerlukan perawatan khusus agar kecantikannya dapat dipertahankan. Ahli kecantikan dan nutrisi kulit menyarankan untuk menggunakan krim dan serum nutrisi kulit pada malam hari sebelum tidur. Krim dan serum ini akan mensuplay nutrisi yang dibutuhkan kulit wajah, sehingga kulit akan beregenerasi dengan cepat dan menggantikan sel sel wajah yang mati.

Selain 5 langkah diatas, berikut ini beberapa tips tentang Cara Merawat Wajah yang bisa menjadi acuan dalam melakukan perawatan wajah secara efektif dan tepat :

1. Perhatikan kebersihan tangan sebelum menyentuh kulit wajah. Wajah merupakan area sensitif terhapap kotoran. Oleh karena itu, kebersihan tangan perlu diperhatikan.

2. Disarankan untuk menggunakan satu merk pembersih wajah saja. Sering gonta ganti merk pembersih wajah, akan mengakibatkan timbulnya jerawat diwajah.

3. Jika ingin bepergian, usahakan untuk memakai pelembab, untuk menghindari sinar ultraviolet dari matahari.

4. Perbanyak konsumsi Air Putih minimal 2 liter perhari.

5. Perbanyak konsumsi vitamin E sebagai perawatan kulit dari dalam.

6. Luangkan sedikit waktu sekitar 2-3 menit untuk memberikan pijatan lembut pada area wajah sebelum tidur. Hal ini akan membuat kulit wajah rileks atau tidak letih.

Itulah beberapa tips yang bisa saya berikan. Alangkah baiknya bila Perawatan Wajah dilakukan secara rutin dan teratur serta tidak berlebihan, agar hasil yang kita dapatkan berbuah maksimal dan sesuai keinginan. Semoga artikel tentang Cara Merawat Wajah ini bisa membantu dan bermanfaat. Terimakasih atas kunjungannya.

Read More

Manfaat Air Putih

Kesehatan - Tiap hari kita tak bisa lepas dari air putih. Ya, air putih merupakan minuman yang paling baik dan menyehatkan untuk tubuh kita. Begitu besar khasiatnya ketika kita minum air putih dipagi hari. Tapi pada kenyataannya, banyak diantara kita yang lebih menyukai minuman yang berasa manis yang banyak beredar dipasaran. Selain itu juga jarang minum dapat membuat kita terkena dehidrasi. Mungkin masih banyak diantara kita yang belum mengetahui begitu besarnya manfaat air putih bagi kesehatan.

Air adalah sumber dari segala kehidupan. Tanpa air, makhluk hidup pastinya tidak akan bisa bertahan untuk hidup. Segala sesuatu yang alami memang sangatlah baik untuk kesehatan tubuh, contohnya adalah air putih yang mempunyai segudang khasiat. Mulai dari melancarkan peredaran darah, melancarkan sistem pencernaan, menjadikan kita awet muda, dan masih banyak lagi khasiat lainnya.

Manfaat dan khasiat dari air putih maupun manfaat minum air putih memang sangat banyak yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan dan kelancaran oksidasi pada tubuh, antara lain melancarkan sirkulasi darah, menyegarkan badan dan lain lain. Pada kesempatan kali ini saya akan menyajikan 15 Manfaat Air Putih. Berikut ulasannya :

1. Membuang Racun Dalam Tubuh

Air putih dapat membantu membuang racun racun yang ada dalam tubuh melalui urine yang dikeluarkan. Untuk itulah, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan agar tubuh terhindar dari penyakit.

2. Mencegah Penyakit Sembelit

Selain membuang racun, air putih juga sangat membantu dalam mencegah sembelit yang sering dialami oleh setiap orang (dalam kaitannya dengan buang air besar). Untuk itu minumlah air putih agar masalah sembelit tidak dialami lagi.

3. Mempertahankan Berat Badan

Air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan kita. Ini dikarenakan air putih mampu manahan nafsu makan yang berlebihan. Jadi bagi anda yang mengalami masalah berat badan, minum air putih dapat menjadi solusi yang terbaik.

4. Menjadikan Awet Muda

Air putih juga mampu membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari, sehingga terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.

5. Baik Untuk Kesehatan Tulang

Tahukah anda ?  Ternyata air putih juga baik untuk kesehatan tulang kita. Hal ini dikarenakan, air putih dapat membantu untuk membuat sel sel tulang kita yang baru.

6. Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Batu ginjal sebenarnya disebabkan karena garam, dan garam itu menurut teori akan larut dalam air. Dengan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal akan larut dan ikut dengan air seni yang dikeluarkan.

7. Mencegah Keriput Dini

Salah satu faktor terjadinya penuaan atau keriput dini adalah karena kulit terlalu kering. Dengan minum air putih yang cukup, kelembaban kulit akan terjaga. Kelembaban tersebut dapat menjaga elastisitas kulit sehingga akan terhindar dari keriput dini.

8. Menjaga Mood

Wanita yang dehidrasi akan mengalami sakit kepala (pusing), kelelahan, suasana hati yang memburuk atau badmood, dan kesulitan berkonsentrasi. Maka dari itu, minum air putih sangat bermanfaat bagi anda yang tidak ingin sering galau.

9. Memperlancar Sistem Pencernaan

Jika kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, otomatis akan terhindar dari konstipasi, karena cairan dalam proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.

10. Lari Menjadi Cepat Dan Aman

Menurut sebuah penelitian, 2 pelari menyelesaikan 2 set putaran. Salah satu pelari minum air yang cukup selama istirahat, satu pelari lainnya tidak minum selama istirahat. Ternyata, pelari yang minum selama istirahat, dapat berlari lebih cepat. Selain itu, ia memiliki suhu tubuh yang lebih rendah dan jantung yang berdetak sehat.

11. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Bardasarkan penelitian yang telah dilakukan oleh American Journal of Epidemiology, mereka mengungkapkan bahwa orang yang terbiasa meminum air putih sebanyak lebih dari 5 gelas dalam sehari, mengalami penurunan resiko terkena penyakit jantung sebesar 41%.

12. Menyeimbangkan Sistem Getah Bening

Sistem yang satu ini sangat penting dalam tubuh, karena berperan mengontrol daya tahan tubuh. Ternyata air putih mampu menjadi penyeimbang getah bening yang ada pada manusia, jika sistem ini bekerja normal, maka tubuh mempunyai daya tahan yang kuat dan mampu melawan berbagai infeksi.

13. Menjaga Kesehatan Gigi

Air liur yang terdapat pada rongga mulut berperan sebagai Self Cleansing. Untuk memelihara produksi dari air liur, sebaiknya mengkonsumsi air putih perhari yang cukup untuk mengurangi resiko terkena penyakit gigi dan juga mulut.

14. Menciptakan Pikiran Yang Lebih Positf

Menurut ilmu sains, otak manusia sebesar 80% terdiri atas air, jadi jika kita sering meminum air putih bisa membantu melancarkan pikiran, juga menciptakan pikiran lebih positif.

15. Mengurangi Rasa Kram

Melakukan hidrasi dengan langkah yang tepat bisa membantu menjaga kekuatan sendi dan otot, sehingga otot cenderung tidak mudah mengalami kram ataupun terkilir, terutama saat sedang menjalani olahraga seperti renang.

Bagaimana, sangat banyak bukan khasiat dari minum air putih yang bisa kita rasakan ?

Di atas mungkin hanya sedikit dari banyaknya kegunaan atau Manfaat Air Putih bagi kesehatan tubuh, oleh karena itu jangan lupa untuk selalu minum air putih yang sudah dianjurkan yaitu 8 gelas setiap harinya agar tubuh kita sehat selalu.

Demikian artikel dari saya tentang 15 Manfaat Air Putih. Semoga artikel yang saya postingkan ini bisa bermanfaat. Terimakasih atas kunjungannya.

Read More

Cara Menghilangkan Kutil

Kesehatan - Siapapun orangnya akan merasa risih bila mempunyai penyakit ini, tapi anda tidak usah khawatir, karena kali ini saya mau memberi beberapa tips tentang bagaimana Cara Menghilangkan Kutil yang ada pada kulit yang selalu setia nempel kaya perangko he..he...Oke tanpa banyak basa basi lagi, simak cara berikut ini :

Cara Menghilangkan Kutil

1. Dengan Menggunakan Sabun Colek dan Kapur Sirih

• Campur sabun  colek dan kapur sirih ( perbandingan 1:1 )
• Bersihkan permukaan kutil dengan air hangat
• Oleskan ramuan yang telah kita buat tadi pada permukaan kutil
• Diamkan 30-60 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat
• Lakukan 3X sehari hingga kutil hilang.

* Perlu diketahui : Jangan oleskan ramuan tersebut pada kulit lainnya selain kutil, karena dapat menyebabkan iritasi kulit
* Ramuan diatas akan membuat kulit (yang ada kutil) terasa panas dan gatal gatal. Tapi jangan khawatir, karena hal tersebut merupakan proses pengobatan kutil
* Ramuan diatas juga dapat digunakan untuk menghilangkan Tahi Lalat.

2. Dengan Menggunakan Bawang Putih

• Iris bawang putih hingga halus
• Bersihkan permukaan kutil dengan air hangat
• Oleskan irisan bawang putih pada kutil (Diamkan selama 30 menit)
• Setelah itu bersihkan dengan air hangat
• Lakukan cara ini 3X sehari hingga kutil hilang.

3. Dengan Menggunakan Cuka

• Siapkan air cuka
• Teteskan pada kapas (5-8 tetes)
• Oleskan pada kulit yang terkena kutil
• Diamkan selama 30 menit
• Setelah itu bersihkan kulit dengan air hangat
• Lakukan cara ini 3X sehari hingga kutil hilang

Demikian beberapa tips dari saya tentang Cara Menghilangkan Kutil. Semoga artikel ini bisa membantu dan bermanfaat. Terimakasih...

Read More